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1、腎虛主要是由于腎的陰陽不協(xié)調(diào)造成的，建議可以吃以下幾種食物調(diào)理:第一種，黑色的食物。
2、中醫(yī)方面認(rèn)為黑色是腎的顏色，所以多吃黑色的食物可以補(bǔ)腎，這些食物有黑米、黑豆、黑芝麻之類的；第二種。
3、各種的果仁，果仁中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充腎的精氣。
4、這些食物有栗子、胡桃仁之類的；第三種，溫?zé)嵝缘氖澄?，這類的食物有羊肉、狗肉、韭菜等。
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