睡前喝蜂蜜水好嗎早上喝好還是晚上（睡前喝蜂蜜水好嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡前喝蜂蜜水好嗎早上喝好還是晚上，睡前喝蜂蜜水好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、睡前可以適量的喝一些蜂蜜水，能夠緩解疲勞，有助于提高睡眠質(zhì)量，但不要長期飲用，長時間空腹飲用蜂蜜水，會刺激胃酸的分泌，有時會導(dǎo)致胃潰瘍，十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生。

2、蜂蜜是一種純天然的食品，具有豐富的營養(yǎng)，可以直接被人體吸收，但是喝蜂蜜水的時候，千萬不要用沸水泡，會使其失去營養(yǎng)價值，最好用溫開水泡，這樣才能更大的發(fā)揮蜂蜜的營養(yǎng)功效。

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