導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么補(bǔ)鐵補(bǔ)血孕婦，吃什么補(bǔ)鐵補(bǔ)血很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：動(dòng)物肝...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么補(bǔ)鐵補(bǔ)血孕婦，吃什么補(bǔ)鐵補(bǔ)血很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：動(dòng)物肝臟。
2、肝臟富有各種營養(yǎng)素，是補(bǔ)鐵補(bǔ)血的首選食物，每100克豬肝含鐵25mg。
3、2、各種瘦肉。
4、3、雞蛋黃。
5、4、動(dòng)物血液。
6、雞血，鴨血，豬血等動(dòng)物血液里，血的利用率達(dá)12%。
7、5、黃豆及其制品。
8、每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11mg，人體吸收率達(dá)7%。
9、6、芝麻醬。
10、每100克芝麻醬含鐵58mg，同時(shí)含有豐富的鈣。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 吃什么補(bǔ)鐵補(bǔ)血
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！