吃什么補鐵補血孕婦（吃什么補鐵補血）

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1、病情分析：動物肝臟。

2、肝臟富有各種營養(yǎng)素，是補鐵補血的首選食物，每100克豬肝含鐵25mg。

3、2、各種瘦肉。

4、3、雞蛋黃。

5、4、動物血液。

6、雞血，鴨血，豬血等動物血液里，血的利用率達12%。

7、5、黃豆及其制品。

8、每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11mg，人體吸收率達7%。

9、6、芝麻醬。

10、每100克芝麻醬含鐵58mg，同時含有豐富的鈣。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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