瑪卡的作用功效與作用（瑪卡的功效與作用有哪些）

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1、瑪卡是產(chǎn)自南美洲安第斯山脈的一種植物，它在南美的使用歷史已經(jīng)有5800多年，傳統(tǒng)上用于強(qiáng)壯身體、提高生育力、抗抑郁、抗貧血等，有南美人參的美譽(yù)。

2、瑪卡抗疲勞的有效成分，包括氨基酸，礦物質(zhì)鋅和?；撬?，這些天然植物在抗疲勞上具有明顯的效果。

3、此外，瑪卡還含有豐富的蛋白質(zhì)、多糖，還有獨(dú)特的生物活性物質(zhì)，對改善性功能、提高精液質(zhì)量有很重要的調(diào)控作用。

4、另外瑪卡對改善更年期綜合征，增強(qiáng)記憶力，提高睡眠質(zhì)量也非常有幫助。

5、它的服用方法比較方便，像切片泡水、泡酒、熬粥、燉湯，都可以很好的發(fā)揮它的功效。

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