含維生素c的食物是什么（含維c的食物都有什么）

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1、含維生素C的第一類食物就是大棗，尤其是鮮棗，鮮棗被譽為天然的維生素C的膠囊，其中含有的維生素C的量是非常的高。

2、第二類的食物就是水果當(dāng)中的獼猴桃，吃起來酸甜的獼猴桃，其中的味道就是抗壞血酸，也就是維生素C，因此維生素C在獼猴桃當(dāng)中的含量也會非常的高。

3、第三類食物就是水果當(dāng)中柑橘類的食物，比如像桔子、檸檬、柚子、橙子，這些柑橘類的水果當(dāng)中往往也富含著非常豐富的維生素C。

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