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哪些食物含維生素多(哪些食物含維生素)

2023-12-12 06:40:15 來源: 用戶: 

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,哪些食物含維生素多,哪些食物含維生素很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、含維生素的食物:谷類的食物,比如大米、小米、燕麥、蕎麥,這些谷類食物當(dāng)中含有豐富的維生素。

2、2、蔬菜類的食物,比如菠菜、韭菜、芹菜、冬瓜、黃瓜、苦瓜,在這些蔬菜當(dāng)中也含有豐富的維生素。

3、3、水果類的食物,比如橘子、檸檬、柚子、桃、蘋果、梨,在這些水果當(dāng)中也含有豐富的維生素。

4、4、蛋類的食物,比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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