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1、產(chǎn)后要增加運動，適當運動，飯后快走半小時，最好微汗。
2、走路的時候可以收腹，可以配合呼啦圈運動和仰臥起坐。
3、你需要堅持，需要科學調整飲食結構，不能暴飲暴食，晚餐不能吃太多，需要營養(yǎng)均衡。
4、 有足夠的熱量和營養(yǎng)來滿足身體的需求。
5、不建議吃零食，油膩高脂食物，少吃甜食。
6、產(chǎn)后不建議服用藥物減肥。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 產(chǎn)后肥胖的治療方法
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