免疫力低吃什么補(bǔ)得快（免疫力低下吃什么）

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1、 如果免疫力低，可以吃富含維生素和微量元素的水果蔬菜，可以直接提高免疫力?？蓴z入的水果有獼猴桃、火龍果、柚子、橙子、蘋果、香蕉、葡萄等。都有提高人體免疫力的作用。

2、 可攝入的蔬菜有西紅柿、黃瓜、青椒、紫菜、白菜、大白菜等。其中含有較多的葉綠色素，還具有提高人體免疫力的作用。

3、 日常生活中，在主食方面，如果喜歡吃精致的面粉和米飯，可以適當(dāng)添加粗糧作為主食，有助于提高人體免疫力。此外，可以多吃含蛋白質(zhì)較多的食物，包括魚、蝦、蟹、牡蠣、海鮮、貝類、雞胸肉等。

4、 以及牛羊肉的瘦肉，在免疫力低下時(shí)可以調(diào)節(jié)免疫力。對于部分免疫力低下的患者，建議去醫(yī)院體檢，明確導(dǎo)致免疫力低下的原發(fā)病，然后對原發(fā)病進(jìn)行治療。

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