40歲女人經(jīng)常失眠是怎么回事（經(jīng)常失眠是怎么回事）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，40歲女人經(jīng)常失眠是怎么回事，經(jīng)常失眠是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、失眠的原因主要是環(huán)境因素、個(gè)人因素或精神情緒問題，失眠后要及時(shí)去醫(yī)院治療。

2、如果嚴(yán)重，還是需要積極治療，否則對(duì)身心健康都是有害的。

3、 建議在日常生活中多做改進(jìn)，比如睡前不喝一些濃茶、咖啡等刺激性飲料，避免情緒刺激。

4、我們也可以口服谷維素片、維生素b安神補(bǔ)腦液。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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