減肥期間可以吃菠蘿嗎會胖嗎（減肥期間可以吃菠蘿嗎）

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1、減肥期間可以吃菠蘿。

2、菠蘿熱量高于平均水平，可以吃，但不能多吃。

3、減肥不是你能吃什么不能吃什么，而是限制每天的總熱量。

4、盡量多吃低熱量食物，如蔬菜、蔬菜、谷類等，富含膳食纖維。

5、 少吃熱量高的食物，如油膩的油炸零食、零食、甜食等。

6、養(yǎng)成定時點(diǎn)餐的習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，飯前喝點(diǎn)清湯，多運(yùn)動，不要久坐。

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