月經(jīng)期適合吃什么水果對(duì)身體好（月經(jīng)期適合吃什么水果）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，月經(jīng)期適合吃什么水果對(duì)身體好，月經(jīng)期適合吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、經(jīng)期一定要避免疲勞，避免感冒，注意保暖。

2、吃水果時(shí)，不宜吃生冷的水果，尤其是剛從冰箱里拿出來(lái)的水果。

3、可以多吃荔枝、楊梅、桃子、蘋(píng)果、葡萄等。

4、這些水果不僅可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

5、 可以緩解經(jīng)期食欲不振、腰酸乏力的癥狀。

6、多吃瘦肉、蛋、魚(yú)、豆制品等。

7、這些食物可以使身體獲得足夠的蛋白質(zhì)，補(bǔ)充月經(jīng)期間流失的營(yíng)養(yǎng)和礦物質(zhì)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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