第九套廣播體操怎么做？(第九套廣播體操怎么做全部)

大家好,小物來為大家解答以上的問題。第九套廣播體操怎么做？(第九套廣播體操怎么做全部)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

隨著時代的進步，響應全民健身，全民運動的號召，現(xiàn)在來和我學學第九套廣播體操吧。

1. 預備節(jié)，原地踏步走，想必大家都會的，跟著口令原地踏步走即可，但需要注意的是口令“原地踏步--走”手型要變換為下圖所示，拇指壓在食指第二關節(jié)的地方，食指要彎曲，和軍訓時的要求差不多，然后做完兩個八拍。

2. 伸展運動。1、伸平手臂，邁開左腿與肩平，向左轉頭。2、收手臂，收右腿，半蹲曲臂，低頭。3、站直身子，向上張開手臂，仰頭。4、恢復立正。

3. 擴胸運動。1、向前邁左腳并屈左膝，

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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