導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，潤(rùn)腸通便的食物有哪些，什么食物可以潤(rùn)腸通便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、病情分析
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，潤(rùn)腸通便的食物有哪些，什么食物可以潤(rùn)腸通便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、病情分析：潤(rùn)腸通便一般用于治療老年人津液衰竭，陰虛火旺，或氣血不足引起的便秘。
2、對(duì)于這種便秘，可以吃點(diǎn)滋陰潤(rùn)腸的東西潤(rùn)腸通便。
3、水果：香蕉、蘋果、梨、橘子等。
4、蔬菜：西紅柿、 韭菜、黃瓜、芹菜和各種綠葉蔬菜。
5、蔬果纖維素含量高，有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘。
6、干果類：芝麻、松子、花生、核桃、杏仁等。
7、這些高脂肪的堅(jiān)果對(duì)改善便秘有一定的作用。
8、 飲食習(xí)慣要養(yǎng)成多吃水果蔬菜，早上起來(lái)喝一杯蜂蜜水。
9、避免辛辣飲食。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 什么食物可以潤(rùn)腸通便
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