怎么瘦肚子上的肉肉最快（怎么瘦肚子上的肉肉）

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1、病情分析：主要是管住嘴，邁開腿。

2、同時建議可以適當做一些體育鍛煉，如仰臥起坐、俯臥撐、瑜伽等。

3、重點鍛煉腹肌，或者轉呼啦圈加快脂肪消耗。

4、可以吃一些有助于腸胃蠕動的蔬菜水果。

5、 比如芹菜、西紅柿、豆類、蘋果、草莓等。

6、有助于通便，減少脂肪和廢物的沉積，適當喝點溫水，促進新陳代謝。

7、此外，還要特別注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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