大家好，樂天來為大家解答以下的問題，骨盆后傾如何矯正動作，骨盆后傾如何矯正很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 骨盆下傾可能引起骨盆疼痛和腰痛，矯正應以運動為主，注意姿勢或韌帶、肌肉的力量訓練。可以進行游泳、健美操、瑜伽訓練，可能對骨盆矯正有幫助。
2、 骨盆后傾要增加腰骶部肌肉甚至大腿的力量，保證脊柱處于直立狀態(tài)，即依靠兩側骶直肌的肌肉和韌帶的力量，幫助骨盆維持正常狀態(tài)。向后傾斜或過度前傾時，腰部受力。因為腰細，只靠脊柱下部支撐。
3、 缺乏支撐會導致脊柱逐漸前凸，骨盆反應性后傾，此時腰部容易疼痛。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 骨盆后傾如何矯正
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