干紅棗的功效與作用（干吃紅棗的功效與作用）

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干吃紅棗的功效與作用如下：

1.健脾開胃：大棗能入脾經(jīng)、胃經(jīng)，故對脾經(jīng)、胃經(jīng)虛弱引起的厭食、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、消化不良有開胃消食的作用；

2、安神助眠：對于心血虛弱引起的失眠、多夢、心煩、不安、睡眠質(zhì)量差者，通過食用紅棗，可以為身體滋養(yǎng)心血，達到安神助眠的效果；

3、輔助降壓：干吃紅棗可以為身體補充一定量的鉀，可以抵消鈉過多引起的鈉水潴留引起的血壓升高，所以干吃紅棗有輔助降低高血壓的作用；

4.預(yù)防和緩解便秘：干吃紅棗可以為身體補充一定量的膳食纖維，機械刺激腸道蠕動，促進糞便排出，進而起到預(yù)防和緩解便秘的作用。

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