導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小孩子做什么運(yùn)動(dòng)可以長高，做什么運(yùn)動(dòng)可以長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、身高由
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小孩子做什么運(yùn)動(dòng)可以長高，做什么運(yùn)動(dòng)可以長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、身高由基因和遺傳因素決定，但后天環(huán)境因素也起重要作用。
2、如果想長高，建議盡量做向上的跳躍運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、背部拉伸、跳高、跳遠(yuǎn)、跳繩、引體向上等。
3、加強(qiáng)生活營養(yǎng)， 特別是吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，如豆腐、牛肉、海鮮、牛奶等。
4、晚上注意休息，作息規(guī)律，避免精神壓力過大；必要的話可以去醫(yī)院做骨齡檢查，確定是否還有生長和身高的趨勢(shì)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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