小孩子做什么運動可以長高（做什么運動可以長高）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小孩子做什么運動可以長高，做什么運動可以長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、身高由基因和遺傳因素決定，但后天環(huán)境因素也起重要作用。

2、如果想長高，建議盡量做向上的跳躍運動，如仰臥起坐、背部拉伸、跳高、跳遠、跳繩、引體向上等。

3、加強生活營養(yǎng)， 特別是吃蛋白質和維生素含量高的食物，如豆腐、牛肉、海鮮、牛奶等。

4、晚上注意休息，作息規(guī)律，避免精神壓力過大；必要的話可以去醫(yī)院做骨齡檢查，確定是否還有生長和身高的趨勢。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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