免疫力低吃什么好（免疫力下降吃什么好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，免疫力低吃什么好，免疫力下降吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、人體需要吸收各種營養(yǎng)來保持健康。

2、如果減肥或者挑食，就會(huì)造成營養(yǎng)不良。

3、營養(yǎng)不良是導(dǎo)致免疫力低下的原因之一，所以要多吃能提高免疫力的食物，如蘑菇、蘿卜、銀耳、木耳、紅棗、枸杞等。

4、當(dāng)然， 滋補(bǔ)靈芝和蜂王漿也是提高免疫力的食物。

5、含維生素的食物也能提高免疫力，如綠色蔬菜、酸性水果等。

6、很多老人不愛吃水果，所以會(huì)有各種各樣的問題。

7、當(dāng)然， 單純吃這些常規(guī)食物可能會(huì)有緩慢的效果。

8、如果條件允許，還可以吃一些保健品，如蛋白粉、鈣片、人參等。

9、人參雞湯也有很高的滋補(bǔ)作用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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