一個成人一天要消耗多少熱量（人一天要消耗多少熱量）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一個成人一天要消耗多少熱量，人一天要消耗多少熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 在正常生活條件下，成年人大約消耗2500-3000卡路里的熱量。這些熱量包括人的基礎(chǔ)代謝消耗的熱量，也包括日?；顒雍拖障牡臒崃?。如果你一天做大量的體力勞動，

2、 會消耗更多的熱量，男性在重體力勞動的情況下，一天甚至可以消耗4000-5000cal以上。而如果是長期臥床的患者，一天攝入的熱量可能在1800-2000cal左右。

3、 因此，人每天攝入的熱量與其消耗的熱量基本平衡，既能保證人正常的生理活動，又能避免熱量過多，導致體重增加，熱量積聚。

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