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一個(gè)成人一天要消耗多少熱量(人一天要消耗多少熱量)

2023-05-23 21:30:23 來(lái)源: 用戶(hù): 

大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,一個(gè)成人一天要消耗多少熱量,人一天要消耗多少熱量很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、 在正常生活條件下,成年人大約消耗2500-3000卡路里的熱量。這些熱量包括人的基礎(chǔ)代謝消耗的熱量,也包括日?;顒?dòng)和消化吸收消耗的熱量。如果你一天做大量的體力勞動(dòng),

2、 會(huì)消耗更多的熱量,男性在重體力勞動(dòng)的情況下,一天甚至可以消耗4000-5000cal以上。而如果是長(zhǎng)期臥床的患者,一天攝入的熱量可能在1800-2000cal左右。

3、 因此,人每天攝入的熱量與其消耗的熱量基本平衡,既能保證人正常的生理活動(dòng),又能避免熱量過(guò)多,導(dǎo)致體重增加,熱量積聚。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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