粥比飯熱量高嗎（粥的熱量高嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，粥比飯熱量高嗎，粥的熱量高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、疾病分析：這主要是指白米粥，熱量不高，每100克白米粥含熱量不到50卡。

2、但是含糖量比較高，所以人體攝入后，血糖可以迅速升高，吃多了可能會(huì)導(dǎo)致它們?cè)隗w內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。

3、 容易造成肥胖。

4、從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，適量的粥可以利尿，除煩止渴，滋養(yǎng)脾胃，不僅可以消除代謝問(wèn)題引起的水腫，還可以改善膚質(zhì)，滋養(yǎng)神經(jīng)，增強(qiáng)免疫力。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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