經(jīng)期適合什么運(yùn)動方式（經(jīng)期適合什么運(yùn)動）

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1、 經(jīng)期不適合游泳，因?yàn)槿伺菰谒?，子宮頸是打開的，容易導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的破壞。月經(jīng)也不適合長跑，過度勞累的運(yùn)動也不適合。最好慢慢走，輕點(diǎn)走，彎腰，但不能太累。跳繩，長跑，游泳都不適合。

2、 只能做不會引起太多疲勞的慢速運(yùn)動，因?yàn)樵陆?jīng)和懷孕是女性保健的所需時間，一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?。正常工作是可以的。?yīng)該盡量減少業(yè)余鍛煉。不要做太劇烈的運(yùn)動。

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