紅薯的功效與作用禁忌和食用方法（紅薯的功效）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，紅薯的功效與作用禁忌和食用方法，紅薯的功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：紅薯有以下作用：一、紅薯富含胡蘿卜素，在體內(nèi)消化后可轉(zhuǎn)化為維生素A，有明目、預(yù)防夜盲癥的作用。

2、二、紅薯富含葉酸、維生素C、維生素b6。

3、 能促進(jìn)胃腸道內(nèi)物質(zhì)的消化和吸收。

4、再次，紅薯富含鈉、鉀等微量元素，有助于人體細(xì)胞內(nèi)液體和電解質(zhì)的平衡，可防止體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。

5、但紅薯不易消化，要注意消化功能弱，少吃。

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