孕婦吃山藥對(duì)胎兒有什么好處（懷孕可以吃山藥嗎）

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懷孕了可以吃山藥。山藥是中草藥，也是一種蔬菜，有健脾益氣、固腎消疲的功效。準(zhǔn)媽媽?xiě)言衅陂g會(huì)尿頻，吃山藥可以緩解。孕婦吃山藥可以補(bǔ)氣健脾。山藥中蛋白質(zhì)的含量極高，但山藥本身沒(méi)有味道。

很多人喜歡蘸糖吃，但是孕婦最好不要蘸糖吃，多吃山藥，可以補(bǔ)氣健脾，胃口好，營(yíng)養(yǎng)好，容易吸收。另外，吃山藥有一定的瘦身效果。山藥含有大量的淀粉、維生素、蛋白質(zhì)和氨基酸。雖然山藥能讓人有飽腹感，

但是，也不缺營(yíng)養(yǎng)。吃山藥還可以幫助腸胃消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘。山藥營(yíng)養(yǎng)豐富，其莖富含多種人體必需的氨基酸、蛋白質(zhì)和淀粉。此外，

它還含有纖維素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì)，所以懷孕時(shí)可以吃山藥。

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