女生一個(gè)月沒來大姨媽是為啥（女生來大姨媽吃什么好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生一個(gè)月沒來大姨媽是為啥，女生來大姨媽吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、在月經(jīng)期間，由于失血較多，合理的飲食有助于月經(jīng)后身體的快速恢復(fù)，減少月經(jīng)期間的不適癥狀，如食用含鐵量較高的食物，如菠菜、動(dòng)物肝臟、雞蛋等。

2、你可以多吃些溫?zé)岬氖澄铮? 比如紅豆湯、桂圓湯、豬蹄湯、骨頭湯、魚湯、烏雞湯等等。

3、多喝湯或水，可以及時(shí)補(bǔ)充水分。

4、也可以用紅糖、生姜、大棗泡水喝。

5、建議避免過度勞累、熬夜、吃生冷刺激性食物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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