孩子吃什么能長高個子（孩子吃什么能長高）

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1、 寶寶要想長高，就要攝入廣泛的營養(yǎng)，不能太單一的營養(yǎng)，否則很可能影響身高。一般可以吃一些牛奶、雞蛋、瘦肉等食物，也可以多吃一些水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、葡萄和各種綠葉蔬菜。

2、 有利于人體補(bǔ)充維生素和微量元素，可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育。

3、 同時也要注意讓寶寶吃一些富含鈣的食物，有利于骨骼的快速生長。我們可以選擇各種豆制品，平時給寶寶煮點(diǎn)骨頭湯，可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，有助于身高的增長。飲料可以選擇一些核桃乳和各種乳制品。

4、 這些飲料含有微量元素鈣，可以促進(jìn)骨骼生長。還要注意早睡早起，保證充足的睡眠，多做運(yùn)動，也有利于身體成長。

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