正確眼保健操做法（眼保健操做法）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，正確眼保健操做法，眼保健操做法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

眼保健操是一套以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的眼部自我保健方法。最重要的是找到眼睛的穴位。目前，六種眼保健操很受歡迎，如下：

1.朱珠點：在眉毛的起點，找穴位時有竅門。如果按對了穴位，一般會有酸痛感；

2、睛明穴：位于內(nèi)眥角上方一點，上下摩擦，做眼保健操時，如果只是上下摩擦皮膚，將無法按摩穴位；

3、四白點：在鼻子兩側(cè)的臉頰上，要壓出一種酸酸的感覺才有用；

4、滾輪刮眼窩：按住太陽穴刮眼窩，刮的穴位在刮的過程中會感到酸痛；

5.風(fēng)池穴：位于大腦頸部旁邊的兩個凹陷處；

6.抓地捏耳垂：耳垂是提高視力的重要結(jié)構(gòu)，捏耳垂會有點痛。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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