困得不行還睡不著是怎么回事（很累卻睡不著怎么回事）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，困得不行還睡不著是怎么回事，很累卻睡不著怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 疲勞但睡不著，說明腦細(xì)胞仍處于興奮和覺醒狀態(tài)，多見于精神緊張、焦慮、抑郁、神經(jīng)衰弱等。

2、主要原因如下：1。

3、由于激烈的競爭導(dǎo)致精神壓力過大，平時要學(xué)會適當(dāng)放松，而不是一直處于精神緊張的狀態(tài)，平時可以聽聽舒緩的音樂，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證睡眠。

4、2、焦慮抑郁多見于女性患者，主要表現(xiàn)為多想、多慮、失眠、乏力、不愿與人交往等。

5、要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，可以口服黛力新和阿普唑侖改善癥狀。

6、3、神經(jīng)衰弱主要表現(xiàn)為失眠、易怒、經(jīng)常處于緊張狀態(tài)等。

7、主要見于工作強(qiáng)度大、家庭不和諧的患者，可通過改善工作生活環(huán)境來緩解，口服谷維素或安神補腦液可改善。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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