導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，久坐后腰疼直不起來是啥原因，久坐腰椎疼痛是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！久坐
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，久坐后腰疼直不起來是啥原因，久坐腰椎疼痛是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
久坐腰疼是因?yàn)檠趽p，坐姿不良，駝背，導(dǎo)致腰肌牽拉勞損。正常腰椎是生理性脊柱前凸，坐著彎腰駝背，腰椎直立，駝背，肌肉勞損都不能維持正常的腰椎前凸。
腰疼，腰肌勞損。腰肌勞損需要注意以下幾個方面：
1.注意坐姿：坐姿端正，避免駝背坐姿，避免低頭看手機(jī)和電腦屏幕；
2、藥物治療：口服非甾體類消炎止痛藥止痛，也可以外敷中藥膏藥，活血化瘀，消腫止痛；
3.功能鍛煉：在日常生活和工作中加強(qiáng)背部肌肉的功能鍛煉，如游泳、吞咽、五點(diǎn)支撐、平板支撐、瑜伽等動作，有利于維持腰椎的生理前凸，緩解久坐引起的腰部疼痛。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 久坐腰椎疼痛是什么原因
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