導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么對小孩大腦發(fā)育好，孕婦一天吃幾個核桃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孕期
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么對小孩大腦發(fā)育好，孕婦一天吃幾個核桃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、孕期每天吃4-5個核桃為宜。
2、核桃營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、氨基酸、脂肪、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
3、具有健腦益智、抗衰老、預防便秘的作用。
4、孕婦適量食用一些核桃，可以為孕婦和胎兒提供充足的營養(yǎng)，其中所含的DHA可以有效促進胎兒的大腦和視力發(fā)育。
5、但核桃中脂肪含量較高，過量食用容易導致肥胖和上火癥狀，所以核桃要適量食用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 孕婦一天吃幾個核桃最好
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