長時間睡眠不足對身體有什么影響（長期睡眠不足對身體有哪些危害）

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1、 長期睡眠不足對人的健康有害。

2、經(jīng)常睡眠不足6小時，可能會導致白天過度嗜睡、無精打采、一直呼吸、注意力不集中、記憶力下降等癥狀。

3、還可能影響人的情緒，使人變得更加焦慮、暴躁，容易激動和生氣，導致性格內向，經(jīng)常執(zhí)迷不悟。

4、長期睡眠不足也可能導致心理疾病。

5、經(jīng)常睡眠不足可能會影響大腦的思維能力，降低反應的靈敏度，從而導致工作效率和解決問題的能力下降。

6、總是睡眠不足可能導致心絞痛、心力衰竭、心律不齊、血壓升高、內分泌失調等。

7、還可能誘發(fā)偏頭痛或腦血管疾病。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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