肌肉型小腿如何瘦下來（肌肉型小腿如何瘦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，肌肉型小腿如何瘦下來，肌肉型小腿如何瘦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：肌肉發(fā)達(dá)的小腿很難減，一定不要多運(yùn)動(dòng)，不要穿高跟鞋，不要快走。

2、結(jié)合晚上揉捏腿部至肌肉微酸輕拍100至200次促進(jìn)血液循環(huán)，小腿肌肉會(huì)松弛，半年左右逐漸變細(xì)。

3、更快更安全的方法是給小腿注射肉毒素，可以放松肌肉，瘦腿。

4、多做拉伸運(yùn)動(dòng)，比如伸直雙腿，盡量勾腳趾，保持五秒鐘，放松，再勾腳趾，再放松，一組十次，直到小腿酸痛，做完后按摩小腿肌肉。

5、多吃菠菜、蘋果等瘦骨嶙峋的蔬菜水果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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