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喝酸奶會發(fā)胖嗎晚上(喝酸奶會發(fā)胖嗎)

2023-04-02 18:01:38 來源: 用戶: 

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,喝酸奶會發(fā)胖嗎晚上,喝酸奶會發(fā)胖嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、一般情況下,喝酸奶不會胖,因為酸奶中含有一種益生菌,對人體非常有益。

2、既能促進腸胃蠕動,又能改善自己的營養(yǎng)。

3、所以建議日常生活中多喝酸奶。

4、但是生活中也要注意適量,一般一天一包,如果太多會拉肚子。

5、平時要通過合理的飲食控制體重,生活中多吃水果蔬菜,保持身體的營養(yǎng)平衡,每天堅持做運動。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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