喝酸奶會發(fā)胖嗎晚上（喝酸奶會發(fā)胖嗎）

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1、一般情況下，喝酸奶不會胖，因為酸奶中含有一種益生菌，對人體非常有益。

2、既能促進腸胃蠕動，又能改善自己的營養(yǎng)。

3、所以建議日常生活中多喝酸奶。

4、但是生活中也要注意適量，一般一天一包，如果太多會拉肚子。

5、平時要通過合理的飲食控制體重，生活中多吃水果蔬菜，保持身體的營養(yǎng)平衡，每天堅持做運動。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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