胡蘿卜怎么吃減肥（吃胡蘿卜能減肥嗎）

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1、 吃胡蘿卜可以減肥。

2、胡蘿卜含有多種維生素和氨基酸，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、維生素進(jìn)入人體后，能有效平衡內(nèi)分泌，緩解內(nèi)分泌失調(diào)癥狀。

4、還能間接幫助人體代謝各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如糖、脂肪、蛋白質(zhì)，促進(jìn)脂肪燃燒，起到減肥的作用。

5、胡蘿卜還含有纖維素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出多余的代謝廢物和毒素，還能減肥。

6、吃胡蘿卜的時(shí)候，要注意食量。

7、吃多了容易導(dǎo)致皮膚和眼球發(fā)黃，這是人體內(nèi)胡蘿卜素沉積過多造成的，停止食用后會(huì)緩解。

8、吃胡蘿卜減肥也要調(diào)整。

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