導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,維生素c可以長(zhǎng)期吃嗎,維生素b可以長(zhǎng)期吃嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、維生素B可以
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,維生素c可以長(zhǎng)期吃嗎,維生素b可以長(zhǎng)期吃嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、維生素B可以長(zhǎng)期吃,但用量一定要在規(guī)定范圍內(nèi)。
2、否則,大量服用維生素B族會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)損傷,甚至神經(jīng)病變,引起感覺(jué)遲鈍,甚至導(dǎo)致皮膚的一些知覺(jué)障礙,以及其他副作用。
3、如果長(zhǎng)期臥床,消化能力較弱,可以長(zhǎng)期口服維生素B補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
4、但是如果你是健康或者亞健康,可以通過(guò)多吃食物,包括新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充維生素,尤其是B族維生素,健康均衡。
5、最好自己控制自己的健康,不要盲目的通過(guò)補(bǔ)充維生素b來(lái)達(dá)到健康的目的,通過(guò)合理的作息、健康的飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等。
6、身體的健康才能得到保證。
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標(biāo)簽: 維生素b可以長(zhǎng)期吃嗎
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