女人月經(jīng)量少吃什么（月經(jīng)量少吃什么好）

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1、 月經(jīng)量少的患者，要注意多吃富含纖維素的蔬菜，如菜花、西蘭花、菠菜、生菜、白菜等。

2、多吃豆腐、豆皮等豆制品，有助于促進腸道蠕動和機體的新陳代謝；還可以多吃動物內臟，有利于促進子宮收縮。

3、及時排出經(jīng)血，維持體內熱量；多吃枸杞、大棗、阿膠、紅皮花生、瘦肉、鯽魚、草魚、鯉魚等優(yōu)質魚類，能有效補充人體的蛋白質和血液；女性月經(jīng)來潮時。

4、也應避免食用辣椒等辛辣刺激性食物，不飲酒。

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