女人月經(jīng)量少吃什么（月經(jīng)量少吃什么好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女人月經(jīng)量少吃什么，月經(jīng)量少吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 月經(jīng)量少的患者，要注意多吃富含纖維素的蔬菜，如菜花、西蘭花、菠菜、生菜、白菜等。

2、多吃豆腐、豆皮等豆制品，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和機(jī)體的新陳代謝；還可以多吃動(dòng)物內(nèi)臟，有利于促進(jìn)子宮收縮。

3、及時(shí)排出經(jīng)血，維持體內(nèi)熱量；多吃枸杞、大棗、阿膠、紅皮花生、瘦肉、鯽魚(yú)、草魚(yú)、鯉魚(yú)等優(yōu)質(zhì)魚(yú)類(lèi)，能有效補(bǔ)充人體的蛋白質(zhì)和血液；女性月經(jīng)來(lái)潮時(shí)。

4、也應(yīng)避免食用辣椒等辛辣刺激性食物，不飲酒。

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