喝完咖啡12個小時還不能入睡（咖啡喝多了睡不著怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝完咖啡12個小時還不能入睡，咖啡喝多了睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 咖啡喝多了就睡不著，因為咖啡因會興奮中樞神經(jīng)。

2、如果對咖啡因敏感，會導致失眠。

3、這種情況不需要太擔心，因為有具體的干預因素。

4、只要患者戒掉咖啡，一般兩到三天就能緩解癥狀。

5、患者還應避免吃任何含有咖啡因的食物或飲料，如巧克力和濃茶，這些也可能導致失眠。

6、如果戒咖啡三天后癥狀依然存在，可能與咖啡因的直接作用關系不大。

7、患者需要到神經(jīng)內(nèi)科或精神科就診，完善相關量表評估，明確是否存在精神焦慮、緊張、不良情緒、抑郁導致失眠。

8、如果分數(shù)在40以上，就需要考慮使用相關藥物。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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