每天爬30層樓堅(jiān)持了一年（爬樓梯對(duì)膝蓋有損傷嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天爬30層樓堅(jiān)持了一年，爬樓梯對(duì)膝蓋有損傷嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、經(jīng)常爬樓梯確實(shí)會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)軟骨造成壓力，甚至可能導(dǎo)致?lián)p傷。

2、有這樣一組數(shù)據(jù)，人站立時(shí)，膝蓋承受體重的86%，而人行走時(shí)，膝蓋承受體重的1.6倍，慢跑時(shí)是體重的2-3倍，快跑和短跑時(shí)是體重的5-7倍，上樓時(shí)是體重的3-4倍，下樓時(shí)是體重的5-7倍。

3、所以不建議膝蓋受傷的人經(jīng)常爬樓梯。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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