導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃飯后多久可以運(yùn)動(dòng)不會(huì)闌尾炎，吃飯后多久可以運(yùn)動(dòng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、建
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃飯后多久可以運(yùn)動(dòng)不會(huì)闌尾炎，吃飯后多久可以運(yùn)動(dòng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、建議飯后至少半小時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，避免劇烈活動(dòng)。
2、如果要做劇烈活動(dòng)，至少要在飯后一個(gè)小時(shí)做。
3、飯后立即劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流至食管，容易引起反流性食管炎，而胃液長(zhǎng)時(shí)間反流至食管，容易導(dǎo)致食管下段炎癥，甚至癌前病變，如巴雷特食管。
4、隨著進(jìn)食后時(shí)間的延長(zhǎng)，胃內(nèi)容物逐漸排空，胃液含量逐漸減少，再運(yùn)動(dòng)也不會(huì)導(dǎo)致明顯的反流。
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標(biāo)簽： 吃飯后多久可以運(yùn)動(dòng)
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