減肥不吃飯的危害有哪些（減肥不吃飯的危害）

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1、 減肥不吃飯的危害有以下幾點(diǎn)：1。

2、導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，體內(nèi)能量不足，工作學(xué)習(xí)效率低下，生活沒(méi)有精神，因?yàn)榇竺资翘妓衔锏闹饕獊?lái)源，在體內(nèi)吃下去會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，而葡萄糖是身體的主要能量來(lái)源，也是大腦的唯一能量來(lái)源。

3、2.導(dǎo)致代謝紊亂，內(nèi)環(huán)境紊亂。

4、如果不吃米飯，身體會(huì)分解大量脂肪來(lái)提供能量。

5、在脂肪分解的過(guò)程中，會(huì)導(dǎo)致大量的酮體，甚至形成酮癥酸中毒。

6、3、皮膚失去彈性和光澤，甚至導(dǎo)致脫發(fā)。

7、4、影響體質(zhì)導(dǎo)致免疫力低下，容易出現(xiàn)一定的感染。

8、5、導(dǎo)致減肥效果差，容易反彈。

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