月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎有影響嗎（月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎）

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1、月經(jīng)期間可以吃香蕉。

2、香蕉含有碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鉀、維生素C等物質，可以補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，提高身體的抗病能力，有助于女性健康。

3、香蕉含有膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，避免便秘，減少經(jīng)期不適。

4、但由于香蕉性寒，所以要適量或少量食用。

5、但對于平時體質較弱的女性，不建議在經(jīng)期食用，以免寒邪入侵，出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)后期、腹痛等癥狀。

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