懷孕了沒胃口不知道吃什么（懷孕了沒胃口怎么辦）

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1、懷孕初期，由于體內(nèi)激素分泌水平的變化，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等早孕反應，屬于正常的生理現(xiàn)象。

2、首先，建議孕婦少食多餐，增加適當?shù)倪\動，有助于改善消化系統(tǒng)的循環(huán)，刺激食欲。

3、此外，建議孕婦選擇一些開胃的食物，如葡萄干等天然水果干，酸奶、菠蘿等奶制品和其他水果，有助于增進食欲，增加食欲。

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