乳腺增生平時要注意哪些（乳腺增生平時應該注意什么）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，乳腺增生平時要注意哪些，乳腺增生平時應該注意什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、乳腺增生平時要注意以下幾點：第一，定期體檢。

2、育齡婦女在20-35歲之間每年應做一次乳腺彩超，35歲以上每1-2年做一次乳腺鉬靶檢查。

3、第二，注意飲食。

4、飲食方面，要注意少吃高脂肪高蛋白的東西，如黃油、奶酪、動物脂肪等。

5、而你可以多吃綠色蔬菜、水果、鮮魚和低脂乳制品。

6、第三，堅持體育鍛煉，如快走、騎車、游泳等有氧運動，有利于預防乳腺增生。

7、第四，保持良好的心態(tài)，在日常生活中注意緩解壓力，也是有幫助的。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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