白天睡太多晚上睡不著怎么了（白天睡太多晚上睡不著怎么回事）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，白天睡太多晚上睡不著怎么了，白天睡太多晚上睡不著怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一個人一天的睡眠時間沒有一定的規(guī)律。

2、不同年齡段的人，睡眠時間也不同。

3、新生嬰兒幾乎一天24小時都在睡覺，青少年超過10小時，年輕人一天8小時，40-50歲的人可能睡5-6小時，甚至4-5小時。

4、80-90歲后，睡眠可能會再次增加。

5、所以睡眠時間長短因人而異，不一定每個人都是8小時。

6、一個人如果白天睡多了，晚上肯定睡不著。

7、因為你有足夠的睡眠時間，所以每個人白天盡量不睡覺，保持足夠的運動，晚上保證足夠的睡眠時間就足夠了。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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