清肝明目吃什么最好呢（清肝明目吃什么最好）

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1、清肝明目，可以吃香蕉、火龍果、圣女果、橙子、藍(lán)莓、甘蔗、柿子、黑枸杞等。

2、少吃甜食，多吃富含維生素B2的食物。

3、蔬菜吃西蘭花和紅花。

4、豬肝含有大量的維生素A，對(duì)眼睛也很有好處。

5、決明子泡茶是夏季很好的提神飲料，既能清肝明目，祛風(fēng)清熱，又能益腎填精。

6、豆芽還可以有清肝明目的治療作用，可以保護(hù)視神經(jīng)，提高視力。

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