堅持一個月不吃晚飯能瘦多少斤（堅持一個月不吃晚飯能瘦多少斤）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，堅持一個月不吃晚飯能瘦多少斤，堅持一個月不吃晚飯能瘦多少斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：堅持一個月不吃晚飯，要根據(jù)個人體質(zhì)決定，一般能瘦3-4斤左右。

2、但是如果一個月不吃晚飯，會給身體帶來一些危害。

3、因為長期不吃正餐會對腸胃造成一定的刺激，因為當你不吃正餐時，腸胃會自動分泌胃酸，腐蝕胃黏膜，從而影響人的腸胃功能，血糖含量甚至睡眠質(zhì)量，導致身體抵抗力和免疫力下降。

4、所以節(jié)食減肥的方法是不科學的。

5、平時可以控制飲食，運動減肥。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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