導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么兩天沒跑步就很累，為什么兩天沒有大便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、兩天不排
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么兩天沒跑步就很累，為什么兩天沒有大便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 兩天不排便和很多因素有關(guān)。
2、首先是飲食因素，如果食量少，食量不足，或者飲食結(jié)構(gòu)不合理，腸道內(nèi)水分不足，不能有效刺激腸道運動，腸道內(nèi)容物的運輸往往會變慢，導(dǎo)致排便減少或不排便。
3、另外，考慮到胃腸功能紊亂、胃腸蠕動緩慢、動力不足的存在，不能促進(jìn)排便。
4、也可能是腸道菌群失調(diào)、心理因素或器質(zhì)性腸道疾病。
5、如果一次兩天不排便，就不用擔(dān)心這種情況。
6、這是正常現(xiàn)象。
7、如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，首先要改善飲食，多吃新鮮蔬果，多喝水，適量運動，促進(jìn)腸道蠕動。
8、如果沒有好轉(zhuǎn)，最好去醫(yī)院檢查一下。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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