導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥平臺期一般多久怎樣突破，減肥平臺期一般多久很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、減肥
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥平臺期一般多久怎樣突破，減肥平臺期一般多久很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 減肥平臺期間，每個(gè)人的體質(zhì)和性別都有差距。
2、有1周的，也有3個(gè)月的，相差7-100天左右。
3、只有突破平臺期，體重才能進(jìn)一步下降。
4、對于很多患者來說，很難突破減肥平臺期，因?yàn)樵诖似陂g，他們可能會放松運(yùn)動(dòng)和控制飲食，在平臺期減肥。
5、減肥平臺期要加大運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)繼續(xù)吃低脂低糖低能量的食物，這樣才能快速突破平臺期，進(jìn)一步減輕體重，使機(jī)體的記憶力保持在相對較低的水平。
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