月經(jīng)怎么排的更干凈動(dòng)作（月經(jīng)怎么排的更干凈）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，月經(jīng)怎么排的更干凈動(dòng)作，月經(jīng)怎么排的更干凈很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 如果平時(shí)月經(jīng)規(guī)律，為了使月經(jīng)干凈，可以在經(jīng)期適量飲用紅糖水或紅糖姜水，可以活血化瘀，有利于經(jīng)血更好的排出。

2、經(jīng)期也可以適當(dāng)進(jìn)行腹部熱敷和按摩，有利于月經(jīng)血更好的排出。

3、月經(jīng)來(lái)潮時(shí)避免久坐，以免經(jīng)血排出不暢。

4、此外，經(jīng)期要適當(dāng)增加喝白開(kāi)水的量，多上廁所，多排尿，有利于更干凈的經(jīng)血排出。

5、如果月經(jīng)期比平時(shí)少，且有明顯的痛經(jīng)癥狀或女性為血瘀體質(zhì)，建議在經(jīng)期適當(dāng)服用具有活血化瘀功效的藥物，有助于經(jīng)血排出更干凈。

6、常用藥物有血府逐瘀膠囊、婦科調(diào)經(jīng)顆粒、益母草顆粒等。

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