月經(jīng)期那些水果能吃（月經(jīng)期能吃的水果）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期那些水果能吃，月經(jīng)期能吃的水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、除了涼性水果，大部分水果都適合。

2、適合女性經(jīng)期食用的水果主要是溫性或平性水果，如桃、櫻桃、荔枝、桂圓、葡萄、榴蓮等。

3、1.榴蓮，榴蓮的營養(yǎng)價值很高，還有多種B族維生素、維生素A、維生素C和各種礦物質(zhì)營養(yǎng)素，對提高體質(zhì)和抗病能力有很好的作用。

4、而且榴蓮具有活血散寒、緩解痛經(jīng)癥狀的作用，是一種非常適合女性經(jīng)期食用的食物。

5、2.葡萄。

6、葡萄還富含B族維生素、維生素C、磷、鉀、鐵等礦物質(zhì)營養(yǎng)。

7、孕期適當(dāng)飲食可以提高體質(zhì)，緩解疲勞癥狀。

8、但對于脾胃虛寒的女性來說，經(jīng)期一般不建議吃太多葡萄。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽：