導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，脂溢性脫發(fā)應(yīng)該吃什么，脫發(fā)應(yīng)該吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、如果脫發(fā)，飲食
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，脂溢性脫發(fā)應(yīng)該吃什么，脫發(fā)應(yīng)該吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、如果脫發(fā)，飲食上要注意營養(yǎng)均衡，可以多吃一些有助于頭發(fā)生長的食物。
2、首先，頭發(fā)生長需要大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長的重要物質(zhì)。
3、建議多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類等食物。
4、其次，可以多吃維生素A、C、E等富含維生素的食物，對頭發(fā)的生長也很重要。
5、這類食物主要是新鮮的蔬菜和水果；還要注意多吃海帶等含碘食物，有助于軟化頭發(fā)，防止干燥；還可以多吃富含鐵、鋅等微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、貝類等。
6、同時需要注意避免吃太油膩的食物，防止脂溢性脫發(fā)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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